如何定義衰老？
新年賀歲檔《哪吒2》因為導演和製作團隊的高要求和用心，看過的觀眾一邊倒地成為“自來水”，排片一騎絕塵，遙遙領先，已登頂中國最高票房影片。5年前《哪吒1》的台詞還記憶猶新：”我命由我不由天！”同樣，我們的衰老也可以由我做主，可以改變乃至逆轉。
如果生命是一輛單行的列車，那麼每個人的旅途都是不同的，有的在中點就拋錨；有的磕磕絆絆到達終點，鏽跡斑斑；有的經歷了反反復復的返廠維修，零件一換再換；有的走過千山萬水，列車還依舊如新……如何駛過終點取決於自己的態度和做法。
車輛維修新舊有標準，那麼身體衰老有沒有具體的標準呢？怎麼來定義衰老呢？是長出皺紋和白髮？是已經無法一口氣爬到5樓？是第一次摔倒住院？是發現自己記不住事兒了？。。。。。
早在2013年就有科研團隊提出九個衰老標誌，自那之後相關文獻已近30萬篇，可見衰老研究熱度日益增加。這些衰老標誌物都滿足以下特點：
年齡相關性：標誌在生理或病理條件下隨年齡增長顯著變化；
可複製性：通過實驗干預（如增強某標誌）可加速衰老表型；
可干預性：通過藥物或基因手段可減緩、停止甚至逆轉衰老相關損傷
衰老的12大標誌物
國際權威期刊《Cell》在2023年發表了López-Otón等撰寫的綜述文章，根據以上原則，將衰老標誌物從之前的9種擴展到12種[1]，該文章還被評為2023年度最佳。
文章從人體的構成基礎、運作原理、整體功能呈現三大方面著眼，選出的標誌物覆蓋了基因組、蛋白組、代謝組、營養等多方面衰老相關領域的研究成果。
分子細胞標誌
一、基因組不穩定：DNA損傷積累導致突變、複製錯誤及染色體異常，加速細胞衰老。
二、端粒損耗：染色體末端端粒縮短引發細胞週期停滯，影響組織再生能力。
三、表觀遺傳改變：DNA甲基化、組蛋白修飾異常擾亂基因表達調控，導致功能衰退。
四、蛋白質穩態喪失：錯誤折疊蛋白積累、自噬系統功能下降引發細胞毒性。
五、自噬失能：自噬體形成或降解障礙導致細胞器殘餘堆積，影響代謝效率。
系統標誌
六、營養感應失調：AMPK/mTOR通路失衡導致能量代謝紊亂，加速衰老。
七、線粒體功能障礙：氧化應激增加、ATP生成減少，加劇細胞氧化損傷。
八、慢性炎症：促炎因子（如IL-1β）持續釋放，引發組織炎症性損傷。
九、菌群失調（生態失調） ：腸道微生物組失衡影響免疫與代謝穩態。
細胞功能標誌
十、細胞衰老：受損細胞進入不可逆增殖停滯，分泌促炎症因子（SASP）。
十一、乾細胞耗竭：乾細胞池減少導致組織修復與再生能力下降。
十二、細胞間通訊改變：信號傳遞障礙（如細胞黏附、分泌因子變化）破壞組織協調。
衰老標誌的相互關聯性
文章強調，這些標誌並非孤立存在，而是通過複雜網絡相互作用。如端粒損耗可能引發基因組不穩定，進而觸發慢性炎症；菌群失調可通過代謝產物影響線粒體功能。因此，多靶點、多標誌物同步治療是未來解決衰老問題的手段之一。後續健科將為您一一展開解讀，敬請期待。