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健科健康專欄

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甲基化和心理健康

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甲基化與神經遞質及其在體內的表現密切相關。神經遞質負責向腦細胞傳遞關於感受和情緒的信息。不同類型的神經遞質將傳遞不同的信號，從而產生不同的

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甲基化和關節健康

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人體骨骼是由關節連接的骨骼組成，為身體提供支撐。我們的關節使身體的不同部位因應最基本的日常需求移動，做出例如步行，上下樓梯，以及運動等活動

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甲基化和心血管健康

健康專欄, 文章

心血管健康涉及心臟和血管，他們的重要性是眾所周知的。心臟將血液泵入我們的血管，為我們的器官、肌肉和身體的其他部分提供氧氣。隨著年齡的增長，

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什麼會影響我們的甲基化？

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甲基化很大一部分都是由我們的飲食驅動。蛋氨酸是循環的主要物質，但人體無法自主合成，只能從食物中獲取。維生素 B12，B6，葉酸和礦物質如鎂和鉀也

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功能性甲基化週期的體現

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因為甲基可以添加到許多不同的蛋白質中，而每種蛋白質在體內都有其自身的功能，故此甲基化週期間接影響身體整體的工作方式，並且可能是與以下問題相

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甲基化週期的科學細節

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進一步了解甲基化循環，可以從比較科學的角度來理解，包括一些代謝物的循環。這些代謝物在確保不斷產生適量甲基的過程中有著關鍵作用，並提供對其他

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甲基化簡介

健康專欄, 文章

甲基化是將甲基（一個連接在三個氫原子上的碳原子）加到我們體內細胞的物質上，這些物質包括基因以及蛋白質。這篇文章主要以蛋白質為例。這個過程每

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營養基因組學的潛在益處

健康專欄, 文章

隨著營養基因組學的出現，醫生現在可以獲得更多關於不同人的身體對營養素和營養補充劑如何做出反應的信息，並且可以利用這些知識使藥物和劑量最大限

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什麼是營養基因組學？

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營養基因組學主要研究我們的飲食如何影響基因表達，每個人的身體對食物的反應皆有不同。了解我們需要那種營養素（如維生素和礦物質）來預防疾病是非

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如何改善甲狀腺健康

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健康的飲食和生活方式對維持和改善甲狀腺健康至關重要。您可以通過以下四種方法改變您的生活習慣：睡眠時間長達7-8小時定期鍛煉均衡飲食，包括

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健康逆齡從

解讀您體內的生物標誌物開始