一个新生命的诞生，是一个家庭生命的延续，是父母爱情的结晶，意味着造就新生命的夫妻将要开始承担父母的责任。《景岳全书》有言：“求子者必先求母——欲为子嗣之谋，而不先谋基址，非计得也。”这是古人对遗传问题的见解，母亲的身体素质很大程度上会影响和遗传到孩子身上。进行科学有效的备孕，不仅能够确保宝宝的健康，还有利于孕妇顺利度过孕期。
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科学有效地备孕要从几个不同的方面展开
- 首先 备孕妈妈要从外部全面地调理身体
- 叶酸：可有效降低形成神经畸形儿的风险，更是胎儿神经发育的关键营养素，一般孕前3个月就应开始补充叶酸
- 钙：怀孕后母体要供给胎儿大量的钙，因此需要增加钙的摄取量。胎儿时期如果缺钙，会影响到宝宝以后的身体发育
- 锌：对身体的代谢功能有很大的影响，对胎儿的生长也很重要。锌若摄取不足，容易早产或导致婴儿体重不足。同时锌对婴儿免疫系统的发育也相当重要
- 铁：是制造红细胞的必需原料，缺铁会发生贫血，进而会对胎儿的发育不利。所以备孕期应该多食用含铁丰富的食物，预防缺铁性贫血
- 其次 备孕妈妈要拥有一个良好的心理和心情
- 最后 孕前检查是十分重要的
孕前检查可以避免出生缺陷。我国每年的新生儿出生缺陷率加上0～14岁期间出现的先天残疾率共为4%～6%。这就意味着我国每年新增先天残疾儿童80万～120万。在我国人群中，先天性智力障碍者已达3000万，且每年以2%的比例增长。我国平均每20分钟出生1个先天愚型儿，每6分钟将出生1个神经管畸形儿，每年仅神经管畸形造成的直接经济损失就超过两亿元。
孕前检查还可以杜绝遗传病传代。如果家族中有明显的遗传病患者，人们在生育时就会注意这方面的检查，自觉地向医生咨询。然而，有的父母跟正常人一样，却是某种遗传病基因的携带者，虽然自身没有发病，但很有可能将这一遗传病传给下一代。例如白化病的患儿，他的父母表现同常人一样，但是孩子却有皮肤白皙、毛发淡黄等表现。目前，遗传病有数千种，大部分还没有根治疗的办法。遗传病患儿一旦出生，因无法根治给患儿、家庭、社会带来困扰和沉重负担。所以，遗传病重在预防，要采取各种检查手段，以杜绝遗传病患儿的出生。
